Wil je beginnen met hardlopen of kom je net terug van een blessure? Dan is Start to Run wellicht iets voor
jou! AV Holten start op dinsdag 3 maart met een nieuwe Start to Run-groep.
Wat is Yakult Start to Run?
Yakult Start to Run is een hardloopcursus van de Atletiekunie. Hierbij leer je van een professionele trainer
in een traject van 10 weken op een verantwoorde manier hardlopen. Het traject bestaat uit 8 trainingen
en extra begeleiding, een testloop en optioneel kun je meedoen aan de bevrijdingsloop! En het leukste is:
je doet het niet alleen! Samen met jouw groep train je hier naartoe.
Een training duurt ongeveer 75 minuten. Hierin ga je natuurlijk samen lekker hardlopen, maar je oefent
en leert ook de juiste loophouding en -techniek. Daarbij krijg je handige informatie over
hardloopschoenen, -kleding, -voeding en -drankjes. Ook helpt de trainer je op weg met jouw schema,
zodat je doordeweeks zelf kunt lopen. Of met één van je nieuwe (hardloop)maatjes!
Wat kun je verwachten van Yakult Start to Run?
Deelnemen aan de Yakult Start to Run hardloopcursus kost € 49,50.

Hiervoor krijg je:

  1. Een 10 weken traject onder begeleiding van een professionele trainer
  2. Huiswerkondersteuning via de Hardlopen.NL App met audiocoaching
  3. De voedingsgids voor sporters (bijna 200 pagina’s!) vol gezonde tips en recepten
  4. Een mini-abonnement op het tijdschrift Runner’s World (3 edities)
  5. 4 maanden lidmaatschap bij de Atletiekunie
  6. Deelname aan de Start to the Finish testloop (7e les) waarmee we gaan bewijzen dat ook jij 3
    kilometer kan hardlopen én optioneel deelname aan de bevrijdingsloop Holten op 5 mei.
    Na dit traject:
  7. Loop jij minimaal 25 minuten aaneengesloten
  8. Ken je jouw tempo
  9. Heb je de juiste loophouding en techniek
  10. Ben je fitter en gezonder
  11. Ben je (nog) beter op gewicht
  12. Heb je loopmaatjes
  13. Kun je alleen verder (maar dat kan dus ook samen!)
  14. … Ben je trots op jezelf
    Informatie en aanmelden:
    Data: dinsdag 3 maart t/m dinsdag 5 mei
    Tijdstip: 19.00 uur tot ca 20.15 uur
    Locatie: sportpark Meermanskamp, Atletiekveld
    Aanmelden kan via de website van Yakult Start to Run:
    https://www.yakultstarttorun.nl/verenigingen/av-holten
    Voor vragen en/ of meer informatie kun je bellen met Susan Boode van de AV Holten, 06-29239054